健身中一个值得庆祝的日子。

 

9月24日 9:00 AM 之所以今天更新是因为今天是个值得庆祝的日子,我现在已经记不得我上个月最胖的时候的体重到底是185斤还是190斤。但是我给自己定的目标是五月底之前达到170斤 - -! 这个目标随着跑步,一点一点的在实现,直到今天。 先说一下目前为止我每天的基本情况吧,还是那句话,没人看,自嗨也是一种美 都说是无论减脂还是增肌,七分吃,三分练。 好吧,我用一句刚学的话来形容自己的这七分吃: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐… 其实这句话对我而言也不是很长准确。因为如果按分量上说,这是对的。 按经济价值上来看,应该反过来 早上吃的虽然多,无非就是鸡蛋,粥,馒头,烧饼之类。吃到饱,真的是吃到饱。因为饿了一夜,不吃饱都对不起自己夜里躲在被子里哭(真的有想哭的冲动,特么的能想象出一个1米81的老男人饿的哭唧唧的样子么?) 中午吃的就很平常了,公司食堂的饭菜就那个尿性,有啥吃啥,有一点我是肯定拒绝的,就是猪肉。大荤一般有肉圆,大排,扣肉,鸭腿,等一系列。我只会选择鸡肉,鸭肉,最后是熏鱼。猪肉尤其是红烧或者精加工的,坚决不碰。别问我为什么,反正我看好多大神都这么说,于是就照做了。中午我喜欢和办公室的MM们一起吃,因为她们吃饭的速度慢的惊人。慢慢吃的原因还有一个,我一直会对自己说,一天就特么这一顿正餐了,不好好珍惜每一口,对得起自己么? 之所以说经济价值晚上最高,是因为,晚上我这一顿一般都是水果加生菜,还有水煮虾的虾仁,少量的酸奶拌了吃。现在水果的价格,虾的价格(穷逼的我捂脸ING) 晚餐8点前解决后,一定会去有氧运动。一般来说每天五公里是必须,周末LSD也是必须,且风雨无阻。跑步对我来说其实已经不仅仅是爱好了… 再说体型,降了至少10斤的我,现在最大的改善就是脸小了,肚子也瘦下去一圈,以前公司的西服扣不上的,现在扣起来,中间还有一定的空隙,让我呼吸游刃有余。 好像今天逼逼的有点多,一会上个体重秤的图 吧,值得纪念的一天。

 

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