恭喜我美好的进入了平台期。

 

先恭喜我美好的进入了平台期,从前几天到现在,一直都是166.X

遇到平台期挺无奈的说 当然这三天,我几乎每一顿都吃了,这一点与我放假前有很大差别 火锅,牛排,海鲜,每天都有,不过可能是因为我每天晚上都KEEP,再加上每顿饭我都吃到六成,因此体重似乎并没有任何的改变。说到和朋友聚会,挺为难的。至少我面对了这么个情况,朋友让你吃吧,倘若说:哎呀,我减肥,不吃。别人就会说,卧槽,你又减肥?拉倒吧…倘若说:没胃口。别人又会说,吃着吃着就有胃口了,顺带夹一块肉到你碗里…好了,问题来了,你吃?还是不吃? 反正我遇到了这么个情况,都说减肥的人,会离开朋友圈,和社交圈。因为很多饭局都不敢去参加~后来想了想,远离朋友圈我真做不到。参加是肯定要参加的,要喝酒?最近打算造人(你管我有没有人陪我造) 要抽烟?最近还是要打算造人(你管我有没有人能陪我造) 要吃大油大荤的?最近,肠胃不好,总是拉肚子,咱们点些清淡蔬菜吃吃吧。 于是,这三天小长假我就是这么度过。 看了很多朋友的留言和私的指导,我也觉得自己睡眠质量非常不好,导致减脂的效率低下。 之前买了二手的某手环,我能说我一直都没用么,本来想找个酒精来消消毒,再戴上,毕竟是二手的,要戴着睡觉的啊…可是酒精我总是忘,因此手环也没有用。睡眠时间也很短,怪就怪我睡得太晚了,因为很在乎早餐,所以无论睡得多晚,我都会在8点前准时起床。早餐我是真的吃的,无论什么时候,什么节日。只有吃早餐,吃的满足且不会有罪恶感。所以,以后我要早睡我要早睡我要早睡。(放假三天,夜里熬了三天,/(ㄒoㄒ)/~) 说下KEEP,最近才发现KEEP是良心APP。里面的课程我都坚持去做,不说别的,光每天流的汗,都让瑜伽垫湿透的感觉真是一级棒。强烈推荐最近出的 拳击课程,还有之前的马甲线~有时候做了一遍不过瘾,我会来两轮。之前做的时候,腹肌好酸痛,那应该是乳酸反应。现在已经没有了,虐的自己直哆嗦,每次到力竭的时候,坚持到最后去洗澡的状态,就跟死过一次重生似的。当然,这是夸张手法,谁特么知道 死过一回似的 这六个字是啥滋味。。。一会儿截图强烈推荐。

 

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